27 lis 2024
Postanowienia noworoczne po angielsku
Nowy rok, nowy ja. Prawdopodobnie większość z nas chociaż raz w życiu wymyśliła sobie postanowienie noworoczne. Jesteśmy coraz starsi, a w czasach, gdy internet i social media głoszą ewangelię sukcesu, nierzadko czujemy presję, by ten sukces odnieść. Nowy rok to czas na zmiany i czas na postanowienia noworoczne po angielsku.
Początek roku to moment, gdy kupujemy karnet na siłownię. Właściciele fitness klubów faktycznie potwierdzają, że można zauważyć, że przez pierwszy miesiąc sale ćwiczeń pękają w szwach. Styczeń to czas, gdy redukujemy kalorie, wpychając w siebie sałatki i wafle ryżowe. Pamiętajmy jednak, że postanowienia noworoczne to nie tylko wyrzeczenia! Mogą to być też wspaniałe plany, nie zawsze trudno do zrealizowania: „Zrobię tatuaż!”, „Oświadczę się!”, „Zmienię samochód!”. Wejdźmy zatem w magiczny świat postanowień noworocznych.
Postanowienia noworoczne po angielsku ‒ słownictwo
Wśród pojęć związanych z postanowieniami noworocznymi po angielsku (New Year’s resolutions), najczęściej występują:
| set (a goal) | ustalić cel |
| achieve | osiągnąć |
| improve | poprawić |
| commit (to) | zobowiązać się (do) |
| adopt | przyjąć (do wiadomości) |
| learn | nauczyć się |
| start | rozpocząć |
| quit | rzucić |
| develop | rozwinąć |
| enhance | poprawić, wzmocnić |
| establish | ustanowić |
| cultivate | uprawiać, rozwijać |
| embrace | przyjąć, zaakceptować |
| incorporate | włączyć, uwzględnić |
| engage in | angażować się w |
| practice | praktykować |
| prioritize | nadawać priorytety |
| eliminate | wyeliminować |
| contribute | przyczyniać się |
| fulfil | realizować, spełniać |
| revise | przemyśleć, poporawić |
| experiment | eksperymentować |
| challenge | wyzwać |
| renew | odnawiać |
| explore | badać |
| optimize | optymalizować |
| empower | wzmocnić |
| expand | rozszerzyć |
| maximize | maksymalizować |
| inspire | inspirować |
Wyrażenia używane w postanowieniach noworocznych po angielsku
| exercise more | ćwiczyć więcej |
| eat healthier | jeść zdrowiej |
| lose weight | schudnąć |
| quit smoking | rzucić palenie |
| learn something new | nauczyć się czegoś nowego |
| save money | oszczędzać pieniądze |
| travel more | podróżować więcej |
| read more | czytać więcej |
| get organised | być zorganizowanym, zorganizować się |
| spend more time with family | spędzać więcej czasu z rodziną |
| spend more time with friends | spędzać więcej czasu z przyjaciółmi |
| reduce stress | zmniejszyć stres |
| improve relationships | poprawić relacje |
| volunteer | być wolontariuszem |
| drink less alcohol | pić mniej alkoholu |
| get more sleep | spać więcej |
| be more mindful | być bardziej uważnym |
| take up a new hobby | zająć się nowym hobby |
| advance career | rozwijać karierę |
| cook at home more often | gotować w domu częściej |
| be kinder | być życzliwszym |
| learn a new language | nauczyć się nowego języka |
| start a business | rozpocząć własny biznes |
| reduce screen time | ograniczyć czas spędzany przed ekranem |
| improve time management | poprawić zarządzanie sobą w czasie |
| be more positive | być bardziej pozytywnym |
| learn to play instrument | nauczyć się grać na instrumencie |
| reduce junk food intake | ograniczyć spożycie niezdrowego jedzenia |
| disconnect from technology on weekends | odłączyć się od technologii w weekendy |
| improve posture | poprawić postawę ciała |
Jak widać, większość z tych wyrażeń dotyczy rozwoju osobistego, zdrowia, kariery i hobby.
→ Wpis, który może Cię zainteresować: Życzenia noworoczne po angielsku
Przykłady postanowień noworocznych w języku angielskim
| I want to exercise more to stay healthy. | Chcę więcej ćwiczyć, aby być zdrowym. |
| I’ll eat more fruits and veggies to be healthier. | Będę jeść więcej owoców i warzyw, aby być zdrowszym. |
| I’ll learn to play the guitar this year. | Nauczę się grać na gitarze w tym roku. |
| I’m going to stop smoking for my health. | Zamierzam rzucić palenie dla zdrowia. |
| I plan to read one book each month. | Planuję czytać jedną książkę każdego miesiąca. |
| I want to visit two new places this year. | Chcę odwiedzić dwa nowe miejsca w tym roku. |
| I’ll learn a new language using apps and daily practice. | Nauczę się nowego języka, korzystając z aplikacji i codziennych praktyk. |
| I’ll manage my time better to reduce stress. | Będę lepiej zarządzać sobą w czasie, aby zredukować stres. |
| I’ll balance work and personal life better. | Lepiej zbalansuję pracę i życie prywatne. |
| I’ll sleep better with a regular routine. | Będę lepiej spać dzięki regularnej rutynie. |
| I’ll be open to saying 'yes’ to new opportunities and experiences. | Będę otwarty na mówienie 'tak’ nowym możliwościom i doświadczeniom. |
| I’ll learn basic first aid skills for emergency situations. | Nauczę się podstawowych umiejętności udzielania pierwszej pomocy w sytuacjach awaryjnych. |
| I’ll organize a family game night for fun and bonding. | Zorganizuję wieczór z grami rodzinnymi dla zabawy i zacieśniania więzi. |
| I’ll do random acts of kindness to spread positivity. | Będę dokonywać przypadkowych dobrych uczynków, aby szerzyć pozytywność. |
| I want to learn basic sewing or knitting skills for DIY projects. | Chcę nauczyć się podstawowych umiejętności szycia lub robienia na drutach do projektów DIY. |
| I’ll attend a live concert or theatre performance for entertainment. | Biorę udział w koncercie na żywo lub przedstawieniu teatralnym dla rozrywki. |
| I’ll establish a calming bedtime routine for better sleep. | Ustanowię uspokajającą rutynę przed pójściem do łóżka dla lepszego snu. |
| I plan to spend less time on social media for a healthier balance. | Planuję spędzać mniej czasu na mediach społecznościowych dla zdrowszej równowagi. |
| I’ll take short walks during breaks to stay active throughout the day. | Będę robić krótkie spacery podczas przerw, aby pozostać aktywnym przez cały dzień. |
| I’ll take a few minutes each day to be present and practice mindfulness. | Zabiorę kilka minut każdego dnia, aby być obecnym i praktykować uważność. |
→ Wpis, który może Cię zainteresować: Życzenia na Boże Narodzenie po angielsku
Postanowienia noworoczne po angielsku – podsumowanie
Postanowienia niekoniecznie muszą być noworoczne. Jeśli czujesz potrzebę zmiany, wcale nie musisz czekać na 1 stycznia, by je wprowadzić w życie. Niezależnie od tego, kiedy czytasz ten tekst, pamiętaj, że trzymamy kciuki za pozytywne zmiany w Twoim życiu i życzymy powodzenia. A jeśli w tym roku jednym z postanowień noworocznych jest nauka języka angielskiego, to zapraszamy na kurs angielskiego z native speakerem online. Good luck!
Autor tekstu: Leah Morawiec, Amerykanka, native speaker z 15-letnim doświadczeniem, właścicielka TalkBack.